jak sprawdzić

[...] 6 Jajek, Twaróg półtłusty 250g, oliwa z oliwek 20ml, wpc 30g +warzywa. Do tego doczodzi 2g wapnia, 2Xchela mzb, 8kaps omegi żen szen 1 kaps i zelazo. Jestem na redukcji 4 tydzien, postanowiłem sprawdzić j/nj i bedę zdawał relacje jak idzie. Dziś pierwszy dzień i jest naprawdę ok Pozdrawiam Zmieniony przez - logitech60 w dniu 2011-07-01 17:30:35

Yh, filmik z czego? Jak biegacz długodystansowy z rączkami jak patyczki męczy się z 70ką? :D Jakoś nie sądzę, żeby ktokolwiek chciał to oglądać :D A opór to sprawdziłem tak: - wziąłem wagę, wyzerowałem, wyskalowałem, położyłem na niej poduszkę (żeby nie było za ślisko) - ustawiłem na wadze ściskacz, jedna rączka na poduszce, druga do góry - [...]

maxy: nóg nie mam jak sprawdzić, martwy 115 - nie miałem już wiecej kg a było by więcej ,wycisk. płaska 100kg, uginanie łamanym na bic 62kg , francuskie wyciskanie 55kg , wyciskanie na barki też nie miałem możliwości sprawdzić ale ćwicze 50kg po 12x. wiem że to mało ale cały czas nad tym pracuje. I czy progresja z dodawaniem ciężaru i [...]

[...] po dobrym rozgrzaniu całego ciała zaczynasz walczyć z danym ćwiczeniem, w którym chcesz sprawdzić swój ciężar maksymalny. Załóżmy, że podchodzisz do wyciskania leżąc i jakiś przybliżony ciężar maksymalny masz określony powiedzmy, że jest to 100kg i chcesz sprawdzić maks dla 1 powt. Wiec nie zaczynaj podejścia od 8 czy 10 powtórzeń tylko [...]

dobra - no to mam zasadę: "każdy posiłek powinien zawierać pełne białko" tyle że ja nie wiem jak to sprawdzić. i skąd mam wiedzieć co to są węglowodany proste, tłuszcze jednonienasycone itp..? wiem, że mogę to wszystko wygooglować, jednak miałem nadzieję, że ci którzy mają już tą wiedzę, pomogą mi trochę, i ogólnie naszkicują mi plan [...]

Witam wszystkich w moim pierwszym wpisie. Po przejrzeniu kilkunastu (kilkudziesięciu) tematów na forum, ze sporym mętlikiem w głowie, postanowiłem sprawdzić na sobie, jakie rzeczywiste efekty można osiągnąć stosując trening, dietę i suplementację, mając znikomą wiedzę i doświadczenie. Planuję zrobić 6 tygodniowy cykl treningowy i porównać [...]

[...] niczym od tego zanim na nim stanąłem oprócz tego że właściwie całkiem przestało mnie bolec oraz łatwiej jest mi nim poruszać( w zakresie 30st.) Czy mogłem zerwać to więzadło proszę o odpowiedzi oraz jakąś radę czy można to jakoś sprawdzić bo zraz mi chyba serce wyskoczy jak sobie wyobrażam że mogłem je znów zerwać. Proszę o pomoc i pozdrawiam!!

Paczkę możesz kupić i sprawdzić jak działają na Ciebie.

[...] czy dobrze trawiłem ale mam pytanie mam 19lat i okropnie rzadkie włosy najgorzej na środku u góry byłem u dermatologa dal mi loxson 5% stosowalem go 8 miesięcy teras biorę jakes witaminy za 50zł może delikatnie mi się wzmocniły ale dalej są rzadkie i mam dopiero 19 lat dermatolog kazał zrobić mi badania zrobiłem wszystko jest ok i moje pytanie [...]

przecież nawet głupi wyjazd na wakacje potrafi zmienić, czy przesunąć cykl, wszystko moze. A do gina idziesz by skontrolować czy nie ma zmien jakis ktore mogly by byc przyczyna, jak nic nie znajdzie to przecież nie musisz od razu brac hormonów jakie ci przepisze możesz zawsze kombinować ziołami, dieta tak pierw sprawdzić )

ale czasami moze sie zdarzyć ze jeden cykl wyleci, i to moze byc zupełnie normalne, gorzej jak nagle brak okresu przez dwa trzy cykle wtedy to problem, o zaniku okresu mówi sie w dłuższym czasie. Jezeli znów nic nie nastąpi idz do lekarza na kontrole, jak będzie wszystko ok, wtedy można zacząć winić dietę i z nią kombinować W każdym razie nie [...]

TomQ dopiero przyszły, muszę sprawdzić tak wstępnie- kupiłem, bo potrzebowałem szejkera, który będzie ładnie wyglądał do pracy jedyne sitko jest w ustniku, więc tak jakby nie było, chociaż większość odżywek da się wymieszać w zamkniętej butelce i nie spodziewam się, żeby był z tym jakiś problem domyka się bdb, ale muszę sprawdzić czy nic nie [...]

Marcin Olb jedna z najlepszych na forum jezeli chodzi o wyglad BB. Pro tez kozak. sorry ze sie wtrace ale niszcza mnie te pytania ludzi typu jak wyglada twoj trening na dana partie miesniowa . To pytanie zadaje wiele ludzi i niebardzo rozumiem do czego ma ono prowadzic. Zacznijcie jesc porzadnie i trenowac CIEZKO TECHNICZNIE a nie probojecie [...]

Przyszła 70ka, zgodnie z obietnicą wrzucam swoje "osiągi" dla porównania, jakby ktoś też zastanawiał się co kupić - spokojnie da się tą 70ką ćwiczyć seriami po 10, chociaż lewa ręka nie dochodzi do samego końca - zginanie nadgarstka podchwytem, przedramię oparte o udo - hantelek 20 kg x 10, trochę zaniżony wynik bo w ogóle tego nie [...]

spaiter thx za pomoc:) 1. pompki poręczach bardzo oddziałują mi na środek klatki, one powiększają klatkę czy co? bo pierwszy raz dziś to ćwicz. robiłem 2. jak sprawdzić ile rzeczywiście waży mój gryf prosty ? na wadze do ciała wystarczy? Zmieniony przez - pitbuyll w dniu 2011-06-30 17:13:46

Nie da się tego sprawdzić tak jak kolega wyżej napisał .

moj syn ma 14 lat 8 mies. i 190 cm wzrostu,jego ojciec 191 cm, matka 170 cmjego brat ma 194cm .Syn gra w koszykowke i chcialby jeszcze urosnac.Czy ma szanse ?Wedlug moich obserwacji nie osiagnal jeszcze pelnej dojrzalosci plciowej.

o kurde szefie a nie dałoby rady bez tego mejla ?? autentycznie nie mam pojęcia na którego mejla to mogło być założone... przecież możecie sprawdzić po ip że to moje konto albo sprawdźcie i podajcie mi tego mejla z rejestracji i moge z niego mejla napisać bo hasło na pewno mi sie przypomni jak coś to na prawdę ważne...

slawek1989 nie ale chce sprawdzic jak bede reagowal na roznego typu dania czy suple bardzije dla samego siebie dla zaspokojenia ciekawosci .......chociaz mam pewnosc ze nie jestem cukrzykiem tak samo keto-paski - czy jestem w ketozie czy nie przydadza sie cvfdbkz jakies 17/op Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-06-28 23:29:43

[...] się z zapuchniętym językiem, ale chyba bardziej pobiegowe osłabienie cd. Celowo nie lałam dziś oliwy, ani innych tłuszczy wliczanych normalnie w bilans, żeby sprawdzić jak to jest z tą głową i najedzeniem. No i racja - nie jestem głodna, wystarczy ze pochrupie sałatę, albo ogórka do posiłku, poruszam wolniej szczeną i impuls dojdzie gdzie [...]